Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 maggio 2021
|
82 kg
Perso fino ad ora: 21 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1421 kcal
|
Gras: 47,65g | Prot: 97,72g | Carb: 143,19g.
Colazione: Молоко (Цельное Молоко), Ого Отруби Пшеничные, Ого Отруби Пшеничные, Молоко (Цельное Молоко), Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Творог (Обезжиренный). Pranzo: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриные Котлеты на Пару, Главсуп Рассольник с Курицей. Cena: Каша Пшенная на Воде. Snacks/Altro: Fine Life Мороженое Пломбир Ванильный. Di più...
|
|
2475 kcal
|
Esercizio:
Tapirulan - 44 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 6 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ne zloy
|