Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 maggio 2021
|
95 kg
Perso fino ad ora: 75 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1530 kcal
|
Gras: 47,16g | Prot: 212,86g | Carb: 62,49g.
Colazione: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Вологодское Льняное Масло, VP Laboratory Омега-3, Гречка Отварная, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски. Pranzo: Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, 5 Морей Горбуша Натуральная, Огурец (с Кожурой), Красный Лук. Cena: VP Laboratory Омега-3, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Altro: Макароны Отварные, Творог (Полностью Обезжиренный), Творог (Полностью Обезжиренный). Di più...
|
|
4369 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 2 ore e 10 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di little_denyy
|