Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2014
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70,5 kg
Perso fino ad ora: 19,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2591 kcal
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Gras: 77,41g | Prot: 106,71g | Carb: 283,61g.
Colazione: Buitoni Fette Biscottate, Zucchero, Lipton Yellow Label Tea. Pranzo: Clementine, Pane Italiano, Philadelphia Philadelphia Light, Coop Hamburger di Tacchino, Flora Riso Classico, Formaggio Brie. Cena: Limoncello, Montenegro Amaro, Pane Italiano, Bruschetta al Pomodoro, Salsiccia di Maiale, Philadelphia Philadelphia, Salame, Prosciutto Crudo, Birra, Tortillas di Mais, Insalata Mista Verde, Pasta al Pesto. Snacks/Altro: Biscotto. Di più...
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2826 kcal
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Esercizio:
Corsa 9.5km/h - 1 ora e 6 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Guidare - 2 ore e 40 minuti, Nuoto (moderato) - 30 minuti, Riposare - 12 ore e 29 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Alessandro86roma
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