Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 maggio 2021
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61,5 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1633 kcal
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Gras: 52,93g | Prot: 92,10g | Carb: 191,18g.
Colazione: Hero Marmellata Light Mirtilli , Succo d'arancia, Pan Bauletto Integrale, Caffè (Espresso). Pranzo: Caffè (Espresso), Kiwi, PanBauletto Integrale, Polpette, Sugo di pomodoro, Iperal Spatzle. Cena: Patata Gratinata, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Snacks/Altro: Vitawell Wafers alla Nocciola, Mulino Bianco PlumCake con Gocce di Cioccolato, Primia Salame, Caffè (Espresso). Di più...
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3184 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Cucinare - 1 ora, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 3 ore e 30 minuti, Riposare - 5 ore, Dormire - 10 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Saretta-88
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