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pesato appena sveglio,dopo 1 settimana di dieta ipercalorica
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76 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2640 kcal
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Gras: 52,14g | Prot: 185,37g | Carb: 360,57g.
Colazione: Nestlé Cereali Fitness, Mandorle, Sterilgarda Latte Parzialmente Scremato, Actimel Actimel 0,1. Pranzo: Misura Penne Rigate Fibrextra Integrale, Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Fettina di Vitello, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Picard Filetti di Scorfano Atlantico, Carciofo Cotto (da Fresco), Patate (Polpa, Salate, Bollite). Snacks/Altro: Fage Yogurt Greco Total 0%, Bresaola, Pane Multicereali, Powerhouse Hydrolized Protein Nocciola e Fior di Latte, Sterilgarda Latte Parzialmente Scremato. Di più...
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Aumentando 1,9 kg a Settimana
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