Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 maggio 2021
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80,5 kg
Perso fino ad ora: 22,5 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1442 kcal
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Gras: 70,41g | Prot: 108,81g | Carb: 93,94g.
Colazione: Творог (Обезжиренный), Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Молоко (Цельное Молоко), Ого Отруби Пшеничные. Pranzo: Гречка Отварная, Гармония Сметана 20%, Борщ с Курицей, Куриные Котлеты на Пару. Cena: Омлет с Молоком, Смак Хлеб Таежный, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Snacks/Altro: Fine Life Мороженое Пломбир Ванильный. Di più...
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2374 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Salto con la Corda - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ne zloy
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