Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2014
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102,1 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 17,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2106 kcal
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Gras: 90,53g | Prot: 95,03g | Carb: 240,20g.
Colazione: Chleb Graham, Lisner Filety Śledziowe w Oleju A'la Matjas. Pranzo: Cappy Cała Pomarańcza, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane WYSOKOBŁONNIKOWE, Banan, Jabłko, Mlekovita Ser Morski, Ogórek (ze Skórką), Czerwona Papryka. Cena: Banan, Mizeria, Smażony Kotlet Schabowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Altro: Mandarynki, Dizzy Sok Jabłkowy, Suche Prażone Orzeszki Ziemne (z Solą). Di più...
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2980 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 1 ora, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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