Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2014
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84 kg
Perso fino ad ora: 18 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3201 kcal
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Gras: 133,96g | Prot: 162,18g | Carb: 336,08g.
Colazione: Fage Fruyo Vaniglia. Pranzo: Grissini Semplici, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), McDonald's Caesar Salad Pollo alla Piastra. Cena: Pizza al Formaggio. Snacks/Altro: Kinder Paradiso. Di più...
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3144 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Paolo1979
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