Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 maggio 2021
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70,6 kg
Perso fino ad ora: 11,1 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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936 kcal
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Gras: 48,33g | Prot: 44,11g | Carb: 84,33g.
Colazione: Caffè Espresso. Pranzo: Conad Lasagne al Ragù di Carne, Levissima Acqua Naturale, Pesche, Pane Comune, Philadelphia Philadelphia Light, Caffè Decaffeinato. Cena: Lattuga a Foglia Verde, Vallelata Bocconcini di Mozzarella, Banana, Grana Padano Grana Padano, Levissima Acqua Naturale, Pomodoro Cuore di Bue, Rio Mare Tonno Filo d'olio, Philadelphia Philadelphia Light, PanBauletto Panbauletto, Caffè Decaffeinato. Di più...
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468 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Ellittica - 3 minuti, Addominali - 4 minuti, Stretching (yoga) - 9 minuti, Apple Health - 22 ore e 54 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jasperfjr
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