Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 maggio 2021
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44,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1749 kcal
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Gras: 35,16g | Prot: 114,24g | Carb: 284,91g.
Colazione: Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Probios Gallette Integrali Khorasan Kamut, Tuorlo d'uovo, Milk Latte Fermentato, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Semi di Lino Bio (Bongiovanni)🌱, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Probios Gallette Integrali Khorasan Kamut, Nespole, Banana, Limone. Pranzo: d'amico Funghi Champignon Tagliati e Lessati al Naturale, Biorì Pasta di Lenticchie, Felicia Bio Fusilli di Riso Integrale, Selex Fagioli Cannellini in Scatola, Barbabietola Cruda 🌰, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Verdura Mista (Pesata a Crudo) 🍲 (21Kcal), Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Aceto di Mele, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde, Insalata di Alghe in Pezzi (Cibocrudo), Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. Cena: Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Natura Vera Misto Funghi Surgelato (con Porcini), Petto di Pollo, Carne, Cavolo, Pane di Segale 🍞 (Dealybread), Barbabietola Rossa (Foglie) 🌱, Finocchio Crudo, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Verdura Mista (Pesata a Crudo) 🍲 (21Kcal), Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Insalata di Alghe in Pezzi (Cibocrudo), Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. Snacks/Altro: Gum 🍬 (*1), Siero di Latte Fermentato 🧀, 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Finocchi Crudi 🍈, Salviani Lupini in Salamoia, Sedano, Orogel Zucchine a Fette. Di più...
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1489 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 36 minuti, Ellittica - 30 minuti, Squat (GAG) - 7 minuti, Riposare - 14 ore e 47 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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