Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 maggio 2021
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70,6 kg
Perso fino ad ora: 11,1 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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891 kcal
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Gras: 18,46g | Prot: 36,33g | Carb: 152,25g.
Colazione: Caffè Espresso. Pranzo: Levissima Acqua Naturale, Pesca, Philadelphia Philadelphia Light, Albicocche, Pane Comune, Caffè Decaffeinato, Pasta al Ragù. Cena: PanBauletto Panbauletto, Meloni Gialli, Mele Golden Delicious, Philadelphia Philadelphia Light, Levissima Acqua Naturale, Prosciutto Crudo. Di più...
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839 kcal
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Esercizio:
Addominali - 4 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 40 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 4 minuti, Stretching (yoga) - 9 minuti, Apple Health - 22 ore e 3 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jasperfjr
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