Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 maggio 2021
|
80,2 kg
Perso fino ad ora: 22,8 kg.
Rimanenti: 10,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1415 kcal
|
Gras: 71,25g | Prot: 110,13g | Carb: 79,32g.
Colazione: Ого Отруби Пшеничные, Молоко (Цельное Молоко), Творог (Обезжиренный), Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Pranzo: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Grow Food Уха из Горбуши, Окей Грудка Куриная Гриль. Cena: Жареное Яйцо без Жира, Подсолнечное Масло, Молоко (Цельное Молоко). Snacks/Altro: Fine Life Мороженое Пломбир Ванильный. Di più...
|
|
2168 kcal
|
Esercizio:
Salto con la Corda - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ne zloy
|