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Después de la internación me cuesta agarrarle el ritmo a la dieta. Ya apto para trabajar, regreso a la normalidad en un par de días, así que se acabó lo que se daba.
Supongo que además iré parando con tantas dispensas.
El peso fluctuó bastante estos días, entre 87 y 89, pero finalmente parezco haberme estancado en 88, lo cual es una mejora respecto de los 92/93 que tenía antes de la internación.
No bajé mas, si, pero tampoco reboté. Ahora a juntar voluntad y volver a arrancar...
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88 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2244 kcal
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Gras: 102,04g | Prot: 150,27g | Carb: 132,34g.
Colazione: Kellogg's Zucaritas, Okebon Girotondo, Café con Leche. Pranzo: Bondiola de Cerdo. Cena: Vino Cabernet Sauvignon, Milanesa de Cerdo. Snacks/Altro: La Serenísima Yogur Light . Di più...
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3296 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 15 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Guardare la TV - 4 ore, Guidare - 25 minuti, Dormire - 6 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 11 ore e 10 minuti. Di più...
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peso stabile
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