Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2014
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101,5 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 16,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1993 kcal
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Gras: 83,15g | Prot: 90,47g | Carb: 222,82g.
Colazione: Chleb Orkiszowy, Lisner Filety Śledziowe w Oleju A'la Matjas. Pranzo: Sok Pomarańczowy, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane WYSOKOBŁONNIKOWE, Banan, Jabłko, Mlekovita Ser Morski, Ogórek (ze Skórką), Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Czerwona Papryka. Cena: Marwit Surówka z Porem, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet de Volaille, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska. Snacks/Altro: Pilos Mleko 1,5%, Master Crumble (Lidl) Muesli With Fruit And Seeds, Mandarynki. Di più...
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2963 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 1 ora, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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