Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 giugno 2021
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71,1 kg
Perso fino ad ora: 10,6 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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765 kcal
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Gras: 31,09g | Prot: 23,73g | Carb: 99,34g.
Colazione: Sfogliatella Napoletana, Caffè Espresso. Pranzo: Rana Ravioli Cacio e Pepe, Levissima Acqua Naturale, Albicocche, Pane Comune, Caffè Decaffeinato, Pesche. Cena: Pomodorini, Pomodoro Cuore di Bue, Levissima Acqua Naturale, Mele Golden Delicious, Pane Comune, Philadelphia Philadelphia Light, Rio Mare Insalatissime Orzo Farro e Tonno. Di più...
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743 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 2 minuti, Addominali - 6 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 5 minuti, Stretching (yoga) - 9 minuti, Apple Health - 22 ore e 18 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jasperfjr
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