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g17 m23
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82 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1114 kcal
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Gras: 18,35g | Prot: 101,73g | Carb: 154,93g.
Colazione: Fette Biscottate, Caffè Espresso. Pranzo: Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Spinaci (in Foglia o Tagliati, Surgelati), Riso Integrale. Cena: 3-ahren-brot vollkorn knacke rogne, Coscia di Pollo, Carne e Pelle, Merluzzo Dell'atlantico, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Snacks/Altro: Arance. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di 2Occhietti
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