Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 giugno 2021
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71 kg
Perso fino ad ora: 10,7 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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890 kcal
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Gras: 27,47g | Prot: 22,68g | Carb: 140,53g.
Colazione: Caffè Espresso. Pranzo: Pasta al Ragù, Pane Comune, Levissima Acqua Naturale, Albicocche, Ciliegie. Cena: Pane all'uvetta, Mulino Bianco Cioccograno, Nutella Nutella, Mele Golden Delicious, Levissima Acqua Naturale, Pasta al Ragù. Di più...
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687 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 3 minuti, Addominali - 7 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 10 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 5 minuti, Stretching (yoga) - 9 minuti, Apple Health - 22 ore e 26 minuti. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jasperfjr
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