Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 giugno 2021
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71,3 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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717 kcal
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Gras: 34,63g | Prot: 28,91g | Carb: 73,10g.
Colazione: Caffè Espresso. Pranzo: Bonduelle Songino , Uovo Sodo, Rio Mare Tonno Filo d'olio, Pesche, Philadelphia Philadelphia Light, Pomodoro Cuore di Bue, Grana Padano Grana Padano, Pane Comune, Caffè Decaffeinato. Cena: Muller Yogurt Cremoso Fragola in Pezzi, Muller Crema di Yogurt Stracciatella, Tarallini. Di più...
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604 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 3 minuti, Addominali - 7 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 5 minuti, Stretching (yoga) - 9 minuti, Apple Health - 22 ore e 36 minuti. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jasperfjr
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