Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 giugno 2021
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61,5 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1655 kcal
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Gras: 72,97g | Prot: 106,17g | Carb: 139,87g.
Colazione: Selezione Più Composta di Mirtilli Neri, PanBauletto Integrale, Caffè (Espresso), Estathé Zero Pesca, Chiquita Banana. Pranzo: Ritter Sport Fondente con Nocciole, Caffè (Espresso), PanBauletto Integrale, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, La Bottega del Gusto Bresaola Punta d'anca, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca . Cena: Carne Macinata (80% Magra / 20% di Grassi, Polpette, Cotta, alla Griglia). Snacks/Altro: PanBauletto Integrale, Rigoni di Asiago Crema di Cacao e Nocciole, Nattura Cannolo Crunch con Crema al Cacao e Nocciole, Ciliegie, Kiwi. Di più...
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3052 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Lavori domestici - 3 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 6 ore e 40 minuti, Riposare - 4 ore e 20 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Saretta-88
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