Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2014
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100,1 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 15,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1048 kcal
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Gras: 32,95g | Prot: 46,42g | Carb: 149,70g.
Colazione: Zupa Fasolowa. Pranzo: Gotowane Żółtko, Jabłko, Mlekovita Ser Morski, Kalafior, Marchewki, Czerwona Papryka. Cena: Zupa Fasolowa. Snacks/Altro: Pilos Mleko 1,5% Tłuszczu, Jogurt Pitny Fruit Jumbo. Di più...
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3563 kcal
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Esercizio:
Nuoto (moderato) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 1 ora, Riposare - 7 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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