Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2014
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68,8 kg
Perso fino ad ora: 21,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2480 kcal
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Gras: 33,93g | Prot: 126,27g | Carb: 356,46g.
Colazione: Succo di Pera, Buitoni Fette Biscottate, Zucchero, Lipton Yellow Label Tea. Pranzo: Brodo Vegetale, Parmigiano Grattugiato, Tonno in Olio (in Scatola), Barilla Pipe Rigate, Petto di Pollo (senza Pelle). Cena: Speck, Prosciutto Crudo, Sugo di Pomodoro, Impasto Pizza. Snacks/Altro: Birra, Birra Leggera, Torta Bianca (senza Glassa), Patate al Forno, Pan di Spagna al Cioccolato. Di più...
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2794 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Nuoto (moderato) - 1 ora e 15 minuti, Guidare - 2 ore, Lavoro - 8 ore, Riposare - 8 ore, Dormire - 4 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro86roma
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