Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 giugno 2021
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84,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2194 kcal
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Gras: 54,94g | Prot: 167,06g | Carb: 278,36g.
Colazione: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Banane, Gut & Günstig Haferflocken. Pranzo: Gut & Günstig Maasdamer (38g), Eiweissbrötchen, Äpfel, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy Peanutbutter. Cena: Milram Magerquark 0,3% Fett, Ananas. Di più...
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4222 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 3 ore e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Running Stefan
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