Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 febbraio 2014
|
101,1 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 16,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2365 kcal
|
Gras: 104,21g | Prot: 135,39g | Carb: 222,52g.
Colazione: Miód, Pilos Mleko 1,5% Tłuszczu, Szczypiorek, Jajko, Masło. Pranzo: Jogurt Waniliowy (Niskotłuszczowy), Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane WYSOKOBŁONNIKOWE, Mlekovita Ser Morski, Ogórek (ze Skórką), Czerwona Papryka. Cena: Dawtona Kapusta Czerwona z Jabłkiem, Kotlet de Volaille, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Altro: Pilos Mleko 1,5% Tłuszczu, Master Crumble (Lidl) Muesli With Fruit And Seeds, Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska, Banan, Czerwona Papryka, Biedronka Serek Wiejski Delikate. Di più...
|
|
3457 kcal
|
Esercizio:
Nuoto (moderato) - 52 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 8 minuti, Guidare - 1 ora, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|