Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 febbraio 2014
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100 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1500 kcal
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Gras: 60,05g | Prot: 64,29g | Carb: 168,60g.
Colazione: Chleb Graham, Śledz Marynowany. Pranzo: Mlekovita Jogurt Pitny Pomarańcza z Melisą, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane WYSOKOBŁONNIKOWE, Mlekovita Ser Morski, Jabłko, Czerwona Papryka, Ogórek (ze Skórką). Cena: Culineo Smaczna Porcja Pomidorowa. Snacks/Altro: Jajko na Twardo. Di più...
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3476 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 1 ora, Nuoto (moderato) - 53 minuti, Riposare - 6 ore e 7 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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