Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 giugno 2021
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79,7 kg
Perso fino ad ora: 23,3 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1286 kcal
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Gras: 42,53g | Prot: 93,50g | Carb: 129,86g.
Colazione: Ого Отруби Пшеничные, Молоко (Цельное Молоко), Творог (Обезжиренный), Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Pranzo: Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару, Grow Food Уха из Горбуши. Cena: Каша Пшенная на Воде. Snacks/Altro: Fine Life Мороженое Пломбир Ванильный. Di più...
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2253 kcal
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Esercizio:
Salto con la Corda - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 29 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 11 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ne zloy
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