Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 giugno 2021
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44,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1753 kcal
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Gras: 40,80g | Prot: 124,04g | Carb: 271,96g.
Colazione: Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Céréal Gallette Mais Riso e Semi, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Prugne, Pesca, Limone, Milk Latte Fermentato, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Noci, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Emilia Cacao Amaro in Polvere. Pranzo: Calvé Senape, Callipo Filetti di Tonno al Naturale, Insalatona🥬, Alpina Formaggio Fresco Classico, 🐓ALBUME SODO 🥚, Lenticchie Grandi Bio (Macrolibrasi) 🌱, Selex Farro Perlato, Zucca 🎃, Verdura Mista (Pesata a Crudo) 🍲, Orogel Zucchine a Fette, Alga Spaghetti di Mare (Cibo Crudo)🥗, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. Cena: Orogel Soia Edamame, Farina di Cocco (Mea Vita) 🥥, Ocean Sea Bistecche di Tonno a Pinne Gialle, Cavolfiore, Céréal Gallette Mais Riso e Semi, Selex Cuori di Carciofi, Zucca 🎃, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Verdura Mista (Pesata a Crudo) 🍲, Orogel Zucchine a Fette, Alga Spaghetti di Mare (Cibo Crudo)🥗, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. Snacks/Altro: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Salviani Lupini in Salamoia. Di più...
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1485 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 31 minuti, Squat (GAG) - 7 minuti, Ellittica - 35 minuti, Riposare - 14 ore e 47 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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