Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 giugno 2021
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90,1 kg
Perso fino ad ora: 24,9 kg.
Rimanenti: 15,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1865 kcal
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Gras: 37,37g | Prot: 156,91g | Carb: 239,60g.
Colazione: Banana, Yamamoto Muscle Whey Complex, Caffè Espresso. Pranzo: Gastronomia di Mare Salmone Affumicato Norvegese , Certossa Crostini Integrali, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Natura Felice Gallette di Riso Bio, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Pomodori. Snacks/Altro: Dolciando & Dolciando Stecchi Limone e Liquirizia, Esselunga Stecco Vaniglia Fragola, Banana, Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Caffè Espresso. Di più...
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2654 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora e 31 minuti, Riposare - 7 ore e 17 minuti, Dormire - 7 ore e 27 minuti. Di più...
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Aumentando 3,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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