Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2014
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100,4 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 15,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1847 kcal
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Gras: 57,20g | Prot: 69,89g | Carb: 265,62g.
Colazione: Chleb Graham, Śledz Marynowany. Pranzo: Fruitjumbo Kefir Truskawkowy, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane WYSOKOBŁONNIKOWE, Banan, Jabłko, Ogórek (ze Skórką), Czerwona Papryka, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka. Cena: Zupa Pomidorowa (w Puszce, Skondensowana). Snacks/Altro: Morliny Berlinki, Pilos Mleko 1,5% Tłuszczu, Master Crumble (Lidl) Muesli With Fruit And Seeds. Di più...
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3407 kcal
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Esercizio:
Nuoto (moderato) - 47 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 13 minuti, Guidare - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 6 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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