Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 febbraio 2014
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72,8 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1786 kcal
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Gras: 86,38g | Prot: 67,22g | Carb: 187,06g.
Colazione: Spremuta d'arancia, Caffè (dalla Moca), Santa Rosa Marmellata Fragole, Mulino Bianco Fette Biscottate Armonie Malto d'orzo. Pranzo: Fragole Zuccherate, Mandarino, Caffè (Espresso), Petto di Pollo, Carne, Tre Mulini Penne Rigate Integrali, Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Snacks/Altro: Zeppole, Caffè (Espresso), Mulino Bianco Grancereale Croccante. Di più...
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3016 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 3 ore e 15 minuti, Riposare - 12 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di peppedimare
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