Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 luglio 2021
|
96 kg
Perso fino ad ora: 74 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1515 kcal
|
Gras: 52,30g | Prot: 196,50g | Carb: 53,95g.
Colazione: Капуста, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Гречка Отварная, VP Laboratory Омега-3, Вологодское Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная. Pranzo: Капуста, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Красный Лук, Подсолнечное Масло, Пятерочка Лимон, Огурец (с Кожурой). Cena: Куриная Грудка Отварная, VP Laboratory Омега-3. Snacks/Altro: Простоквашино Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), VPLab Nutrition BCAA 2:1:1 . Di più...
|
|
4785 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 2 ore e 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Tapirulan - 45 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 2,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di little_denyy
|