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pesato prima di colazione,appena sveglio
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78,4 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3543 kcal
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Gras: 65,42g | Prot: 238,37g | Carb: 484,88g.
Colazione: Rovagnati Fesa di Tacchino, Noci, Uovo Sodo, Zuegg Marmellata Frutti di Bosco, Albume d'uovo Cotto, Mulino Bianco le Cereali, Actimel Actimel 0,1. Pranzo: Petto di Pollo, Carne, Misura Spaghetti Integrali Fibrextra, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Selex Lenticchie Rosse, Selex Farro Perlato, Finocchio Crudo. Snacks/Altro: Fage Yogurt Greco Total 0%, Gensan Bcaa 1G, Miele, Sterilgarda Latte Parzialmente Scremato, Powerhouse Hydrolized Protein Nocciola e Fior di Latte, Banana, Buitoni I Cuori di Carciofo, Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Riso Basmati, Weight Watchers Tonno Naturale. Di più...
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Aumentando 1,5 kg a Settimana
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