Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 febbraio 2014
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69,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2346 kcal
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Gras: 58,93g | Prot: 120,47g | Carb: 225,24g.
Colazione: Succo d'arancia. Pranzo: Tonno in Olio (in Scatola), Conad Prosciutto Cotto, Barilla Penne Rigate. Cena: Melanzana, Petto di Pollo, Carne, Pomodori, Pane Italiano. Snacks/Altro: Birra Leggera, Salsiccia di Maiale, Kraft Sottilette Fila e Fondi, Prosciutto Crudo, Conad Pane per Tramezzini. Di più...
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2963 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Guidare - 1 ora e 15 minuti, Nuoto (moderato) - 1 ora e 5 minuti, Calcio - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 12 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro86roma
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