Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 luglio 2021
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92,7 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 14,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1454 kcal
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Gras: 59,11g | Prot: 64,82g | Carb: 157,96g.
Colazione: Ja! Skyr Natur, Freche Freunde Roter Beerenmix Fruchtchips. Pranzo: Rolffes Premium Salami, Rama Rama mit Butter, Jonagold, Wasa Mjölk, Leberkässemmel. Cena: Thomy Mediterranes Kräuterdressing, Netto Snack-Gurken, Leberkäse, REWE Bio Gemüse-Hafer-Bällchen. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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 Commenti
Na endlich tut sich wieder was 👌
08 lug 21 da utente: Becci1603
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08 lug 21 da utente: Aslı.83
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Moin, habe gerade gelesen dass man wenn man abnehmen will gerade keine magerprodukte sondern mindestens 20 % nehmen soll wegen des Anteil an Eiweiß, aber ich bin gerade auch erst am Anfang vom ausprobieren. Lg Gabriele
08 lug 21 da utente: TheMoment57
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@TheMoment57 danke für den Hinweis. Ich bin da so gar nicht informiert....dachte mir nur, dass alles besser ist, als mein bisheriges süßes und kalorienlastiges Frühstück 😄
08 lug 21 da utente: Becci1603
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magerquark hat mehr Eiweiß als 20% Quark. Letzterer hat aber auch mehr Fett und damit kcal.
08 lug 21 da utente: wesja1
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Storia del Peso di Becci1603
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