Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 febbraio 2014
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99,4 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 14,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2250 kcal
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Gras: 86,70g | Prot: 96,90g | Carb: 278,43g.
Colazione: Chleb Graham, Nautica Filety Śledziowe Wiejskie. Pranzo: Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, FruVita Jogurt Naturalny 0%, Jabłko, Ogórek (ze Skórką), Czerwona Papryka, Marchewki. Cena: Mięso z Piersi Kurczaka, Green Grocer's Gemüsepfanne Mexikanische Art. Snacks/Altro: Biedronka Mleko 1,5% UHT - Prawdziwe, Miód, Corn Flakes (Low Sodium), Ananas, Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska, Yogosan Creamy Yogurt Kersen/Aardbeien/Framboos. Di più...
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3538 kcal
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Esercizio:
Nuoto (moderato) - 1 ora, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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