Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 luglio 2021
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88,8 kg
Perso fino ad ora: 26,2 kg.
Rimanenti: 13,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2114 kcal
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Gras: 53,60g | Prot: 120,54g | Carb: 172,09g.
Colazione: Caffè Espresso. Pranzo: Torta allo Yogurt, Certossa Crostini Integrali, Milbona Fiocchi di Latte Light, Caffè (Espresso), Milbona Quark Magro, PanBauletto Integrale, Pomodori. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Vino Bianco da Tavola, Pomodorini, Certossa Crostini Integrali, Trota al Forno o alla Griglia. Di più...
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2811 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 11 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora e 31 minuti, Riposare - 4 ore e 14 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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