Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 febbraio 2014
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92,9 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 28,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1890 kcal
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Gras: 57,23g | Prot: 76,87g | Carb: 259,46g.
Colazione: Recondo Hogaza de Pan Rústico, Jamón Serrano, Azucarera Azúcar Blanco, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Pan Blanco Tostado, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Aceite de Oliva Extra Virgen. Pranzo: Danone Yoghourt Griego, Azucarera Azúcar Blanco, Pan Blanco, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne. Cena: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Pan Blanco. Snacks/Altro: Azucarera Azúcar Blanco, Café con Leche, Rosquillas de Huevo, Miel, Té Verde. Di più...
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2687 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Stretching (yoga) - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 25 minuti, Riposare - 11 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Sandymmv
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