Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 febbraio 2014
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92 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 28 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1479 kcal
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Gras: 65,02g | Prot: 54,80g | Carb: 166,81g.
Colazione: Azucarera Azúcar Blanco, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Pan Blanco Tostado, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Aceite de Oliva Extra Virgen. Pranzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Danone Yoghourt Griego, Azucarera Azúcar Blanco, Salsa de Tomate, Hacendado Nidos al Huevo. Cena: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Pan Blanco. Snacks/Altro: Bizcocho de Mantequilla, Campofrío Jamon Cocido, Recondo Hogaza de Pan Rústico. Di più...
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3009 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Stare in piedi - 4 ore, Stretching (yoga) - 10 minuti, Riposare - 6 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Sandymmv
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