Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 luglio 2021
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105 kg
Perso fino ad ora: 65 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2906 kcal
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Gras: 153,26g | Prot: 142,32g | Carb: 241,65g.
Colazione: Перловка Отварная, Творог 9%. Pranzo: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%. Cena: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Отварная, Красный Лук. Snacks/Altro: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Невский Кондитер Конфета Паркур. Di più...
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5819 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 2 ore e 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Tapirulan - 45 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 3,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di little_denyy
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