Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 luglio 2021
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104 kg
Perso fino ad ora: 66 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1472 kcal
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Gras: 58,75g | Prot: 176,44g | Carb: 50,89g.
Colazione: АО Тандер Сыр Российский 45%, Куриная Грудка Отварная, VP Laboratory Омега-3, Гречка Отварная, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски. Pranzo: Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Красный Лук, Лосось. Cena: Простоквашино Сметана 15%, VP Laboratory Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Altro: Творог 5%. Di più...
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4386 kcal
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Esercizio:
Tapirulan - 45 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 10 ore e 50 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di little_denyy
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