Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 luglio 2021
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101 kg
Perso fino ad ora: 69 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1536 kcal
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Gras: 60,03g | Prot: 195,06g | Carb: 48,82g.
Colazione: Огурец (с Кожурой), Вологодское Льняное Масло, Лосось, VP Laboratory Омега-3, Гречка Отварная. Pranzo: Подсолнечное Масло, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Красный Лук. Cena: Радость Вкуса Сыр Российский 45%, VP Laboratory Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Altro: Творог 5%. Di più...
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5442 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 2 ore e 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Tapirulan - 45 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 10 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 21 kg a Settimana
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Storia del Peso di little_denyy
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