Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 agosto 2021
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99 kg
Perso fino ad ora: 71 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1573 kcal
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Gras: 62,04g | Prot: 195,71g | Carb: 57,72g.
Colazione: 5 Морей Горбуша Натуральная, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски, VP Laboratory Омега-3, Гречка Отварная. Pranzo: Подсолнечное Масло, Помидоры, 5 Морей Горбуша Натуральная, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Красный Лук. Cena: Говядина Постная, VP Laboratory Омега-3, Творог 5%. Snacks/Altro: Творог (Полностью Обезжиренный), Творог 5%. Di più...
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4844 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 2 ore, Pesi (Culturismo) - 2 ore e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 5 ore e 40 minuti. Di più...
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Calando 2,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di little_denyy
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