Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 marzo 2014
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55 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1300 kcal
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Gras: 34,45g | Prot: 88,62g | Carb: 185,02g.
Colazione: Crusca di Frumento (Grezzo), Mandorle Sbucciate, Latte Parzialmente Scremato, Kiwi. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Ketchup, Mela, Capperi, Fesa di Tacchino, Esselunga Riso Carnaroli, Pomodori Ciliegini, Rucola. Cena: Pangrattato, Arance, Nocciole, Pangasio, Olio Extra Vergine di Oliva, Capperi, Finocchi Bolliti. Snacks/Altro: Mela. Di più...
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2002 kcal
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Esercizio:
Guidare - 13 minuti, cardio - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Stare seduti - 4 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 5 minuti, Dormire - 6 ore e 57 minuti, Riposare - 10 ore e 25 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Stichino
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