Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 marzo 2014
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68,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2512 kcal
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Gras: 57,43g | Prot: 102,03g | Carb: 351,36g.
Colazione: Gatorade Gatorade, Conad Succo di Pera, Oro Saiwa Biscotti. Pranzo: Parma Prosciutto Crudo, Conad Prosciutto Cotto, Pane tipo Rosetta. Cena: Vino Rosso da Tavola, Impasto Pizza, Carrefour Fagioli Cannellini, Carne di Vitello. Snacks/Altro: Milka Cioccolato Bianco, Ricotta (Latte Parzialmente Scremato). Di più...
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3311 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 8 ore, Nuoto - 1 ora, Stare in piedi - 6 ore, Guidare - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 2 ore e 20 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro86roma
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