Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 agosto 2021
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88,7 kg
Perso fino ad ora: 26,3 kg.
Rimanenti: 13,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2240 kcal
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Gras: 49,59g | Prot: 115,69g | Carb: 226,07g.
Colazione: Caffè Espresso. Pranzo: Cioccolato Fondente, Campo Largo Cannellini, Rio Mare Tonno al Naturale, Olive Nere, Capperi, Italiamo Sugo di Pomodoro con Basilico , Caffè (Espresso). Cena: Panini, Sciropppo o Liquore, Spaghetti ai Frutti di Mare, Vino Bianco da Tavola, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Caffè (Espresso). Snacks/Altro: Cioccolato Fondente, Banana, Caffè Espresso, Yamamoto Muscle Whey Complex. Di più...
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3398 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 3 minuti, Guidare - 1 ora e 31 minuti, Lavoro d'ufficio - 11 ore e 45 minuti, Riposare - 3 ore e 35 minuti, Dormire - 6 ore e 6 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di lucaravelli
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