Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2014
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68,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3382 kcal
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Gras: 90,03g | Prot: 147,09g | Carb: 402,54g.
Colazione: Oro Saiwa Biscotti, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Tramezzino. Cena: Pane Bianco, Petto di Tacchino (97% senza Grassi, al Gusto di Pepe e Limone, Affumicato), Vino Bianco da Tavola, Conad Tartufo Bianco, Spaghetti alle Vongole, Patate (Buccia, Salate, Bollite), Calamari al Vapore o Bolliti, Insalata di Mare, Cozze Cotte. Snacks/Altro: Buitoni Fette Biscottate, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Di più...
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2750 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Calcio - 1 ora, Stare in piedi - 7 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 5 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro86roma
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