Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 marzo 2014
|
98,5 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 13,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2574 kcal
|
Gras: 95,69g | Prot: 117,49g | Carb: 300,38g.
Colazione: Chleb Graham, Nautica Filety Śledziowe Wiejskie. Pranzo: Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane WYSOKOBŁONNIKOWE, Cappy Cała Pomarańcza, Jabłko, Kalafior, Cheddar Juusto Lidl Cheddar Juusto, Czerwona Papryka, Piątnica Serek Wiejski Light 3%. Cena: Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Marwit Surówka z Porem, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Snacks/Altro: Mleko Skondensowane, Lidl Morning Choco Crunchy, Mandarynki, Biszkopt, Biedronka Mleko 1,5% UHT - Prawdziwe, Lidl Morning Choco Crunchy. Di più...
|
|
2875 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 1 ora, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|