Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 marzo 2014
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92,8 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 28,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1644 kcal
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Gras: 69,05g | Prot: 106,90g | Carb: 147,20g.
Colazione: Nestlé Chocolate Con Leche Extrafino, Azucarera Azúcar Blanco, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco. Pranzo: Preli Croquetas de Cocido, Carbonell Crema de Vinagre Balsámico, Manzana, Uvas Pasas (sin Semillas), Borges Nueces, Eroski Ensalada Cuatro Estaciones, Hacendado Boquerones en Vinagre. Cena: Hacendado Boquerones en Vinagre, Jamón Serrano, Carrefour Lomo Embuchado, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Pan Blanco. Snacks/Altro: Miel, Té Verde, Mandarinas. Di più...
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3315 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 4 ore, Stare in piedi - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 50 minuti, Riposare - 3 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Sandymmv
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