Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 agosto 2021
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92 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1637 kcal
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Gras: 56,68g | Prot: 75,30g | Carb: 212,41g.
Colazione: Zuegg Marmellata di Fragole, Daily Bread Pane di Segale, Uovo Sodo. Pranzo: Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Uva Bianca, Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta al Forno, Cetriolo (senza Buccia), Peperoni, Carote. Cena: Percoca, Despar Tonno all'olio di Oliva, Pomodori Ciliegini, Pane Italiano, Grana Padano Grana Padano. Snacks/Altro: Uva Bianca. Di più...
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2544 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Sesso - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di elmut2006
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