Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2014
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99,6 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 14,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1562 kcal
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Gras: 61,85g | Prot: 82,08g | Carb: 175,88g.
Colazione: Biała Miękka Bułka, Nautica Filety Śledziowe Wiejskie. Pranzo: Piątnica Serek Wiejski, Jabłko, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Marchewki. Cena: Milka Czekolada Mleczna, Mięso z Piersi Kurczak, Ryż Biały. Snacks/Altro: Banan, Pilos Mleko 1,5%, Jabłko, Mlekovita Jogurt Pomarańcza z Melisą. Di più...
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3483 kcal
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Esercizio:
Nuoto (moderato) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Guidare - 1 ora, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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