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Guten Morgen 🌞
läuft leider noch immer in die falsche Richtung 🙄Ab Donnerstag ist dann auch noch Urlaub angesagt, da wird es nicht besser. Ich habe keine Ahnung warum ich es zur Zeit nicht in den Griff bekomme🤔Die Waage war heute ein fieser Schluss vor den Bug. Hoffentlich weiß ich das heute Abend noch, falls ein Anfall der Verfressenheit um die Ecke schaut und sich direkt neben mir auf dem Sofa breit macht🙈 Frühstück und Mittagessen sind gut geplant und vorbereitet. Dann muss ich nur den Abend auf die Reihe bekommen, kann doch nicht so schwer sein!!! Liebe Grüße und bleibt tapfer 🍀💚🍀
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62,5 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1163 kcal
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Gras: 31,20g | Prot: 31,75g | Carb: 189,45g.
Colazione: Cocktailtomaten, Ziegenkäse, Be Light Geflügel-Salami, Roggenbrot, Jütro Mango Tiefgefroren, Birnen, DM Bio Hirseflocken, Aldi Trauben Kernlos, Äpfel, Aldi Trauben Kernlos, Edeka Pflaumen. Snacks/Altro: Seeberger Datteln, Pistazien, Ja! Walnusskerne, Aldi Cashewkerne. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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 Commenti
Drücke Dir ganz fest die Daumen. Vielleicht hilft es die Wohnungstür abzuschließen?😉🤭
24 ago 21 da utente: Zarathustra67
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Ich denke das liegt an diesem bescheidenen "Sommer", der macht so richtig depri
24 ago 21 da utente: Multigirl80
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24 ago 21 da utente: Büffetsau
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So, Tag vorbei und ETB nicht gesprengt, ha 😉
Ich wünsche Euch eine gute Nacht 🌌
24 ago 21 da utente: *Skorpion-Queen*
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Wichtig ist Muskulatur zu erhalten und regelmäßig Cardio machen. Dann einfach immer moderat im Defizit bleiben. Ich kann heute sündigen und auch mal fressen, nehme dennoch ab.
24 ago 21 da utente: muvw7asach
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Das schaffst du schon! 👍💪
Reine Kopfsache.
Oft ist es nur eine Idee oder Langeweile. 🤷
25 ago 21 da utente: Abraxsa
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kleiner Tip es gibt eine lowcarp Pizza auf der rewe Seite auf reiner Käse Basis hat nur 230kcal und 20 Kohlsdrate . Die macht satt und ist lecker 👍
25 ago 21 da utente: leonator44
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Dankeschön für Eure guten Vorschläge. Leider ist es mit den Nahrungsmitteln ein echtes Problem geworden. Ich vertrage kein Weizen, keine Milchprodukte, keine Eier,verschiedene Früchte und Gemüse. Da sage ich Euch es ist echt schwer sich gut zu ernähren. Bei vielen tierischen Eiweißen ist auch gleich Halligalli auf der Haut angesagt. Fisch, Huhn,Pute ...alles ein Mist.Früher konnte ich echt alles essen und habe das Drama der Allergien nicht so richtig nachvollziehen können aber wenn man selbst betroffen ist 😤😩🙄
25 ago 21 da utente: *Skorpion-Queen*
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Storia del Peso di *Skorpion-Queen*
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